Обед школьника должен состоять из полезных продуктов. Не всегда родители доверяют школьным столовым и не всегда деньги на "подкрепиться" тратятся на хороший обед. В этом случае ничего нет лучше, как самим готовить обед для школьника.
Из чего состоит здоровый обед для школьника? Желательно, чтобы под рукой у ребенка были фрукты, какой-нибудь напиток, бутерброд и выпечка. Нужно постараться, чтобы всё это ребёнок взял с собой и без стеснения ел. А это значит, фрукты, выпечка, бутерброд не должны сильно пачкать руки либо сильно пахнуть. Поэтому, если фрукты, то лучше яблоки или бананы (если только нет аллергии на них), если выпечка, то какая-то булочка без сахарной пудры и чтобы она сильно не крошилась, если бутерброд, то из цельнозернового хлеба лучше с сыром или отварным мясом, а не с колбасой, можно добавить в него несколько ломтиков овощей (огурчики, помидорчики) или немного зелени. Из напитков предпочтительней минеральная вода без газа, однако, можно дать с собой сок, компот или несладкий чай приготовленный вами. Ну и какой же обед без сладенького - можно положить пару шоколадных конфет, ведь мы знаем, что шоколад улучшает работу мозга. Всего этого ребенку хватит на весь день: в перерывах между первыми уроками он может съесть фрукты, булочку или сладости с чаем, на большой перемене утолить голод бутербродом. Голоден не будет. Конечно все это требует корректировки, поинтересуйтесь у ребенка что бы он хотел взять с собой в качестве обеда, а вы скорректируйте, что ему будет не только вкусно, но и полезно.
Поговорили о детях, теперь поговорим о взрослых у которых есть мобильный телефон на базе ОС Android. Для таких устройств Онлайн-кинотеатр Ivi.ru выпустил приложение с помощью которого можно смотреть видео в очень хорошем качестве. Все подробности на сайте AppsNews.ru. Удобно для тех, кому часто приходится разъезжать по командировкам, можно приятно провести время в дороге.
Здоровья вам и вашим семьям!
| |
