Полезные ссылки
Наш опрос
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
| Советы экономии в Доме [9] |
| Рецепты красоты [13] |
| Здоровье и Гармония [48] |
| Полезные советы на кухне [13] |
| Улыбнись:) [10] |
| Комнатные растения [3] |
| Идеи для уютного дома [28] |
| Интересное [59] |
| Продукты и их польза [7] |
| Выбираем... [9] |
| Кулинарные рецепты [3] |
| Из личного опыта [4] |
04:21 Наше настроение: как поправить его изнутри |
| Кто-то нашел рецепт хорошего настроения в йоге, а мы попробуем найти его в еде. Точнее это уже сделали за нас, а нам остается только попробовать как это работает. Хорошее настроение - это прочная основа для свершения поставленных целей. Это как фундамент для дома, или для его закладки используется качественный, прочный и долговечный бетон тяжелый класс в15 м200 , или из песка и цемента неизвестного происхождения с неправильными пропорциями. Так и наш рацион является прочным фундаментом в формировании хорошего настроения. Яблоки и цитрусовые - все знают о пользе этих фруктов, что в них много витаминов, они являются мощными антиоксидантами и т.д. Они еще защищают наш организм изнутри от вредных воздействий окружающей среды, получается, снижается вероятность простудных заболеваний и эта неприятность не омрачит доброе утро. Если вы не сидите на жестких диетах, балуйте себя сладостями - мед, выпечка, конфеты, но не увлекайтесь. В случае, если эти продукты у вас под запретом, не отказывайте себе в пару ломтиках твердого сыра, ешьте куриные яйца, фасоль, по возможности чечевицу, нежирное мясо, гречку, печень, финики, бананы - все эти продукты помогают организму вырабатывать серотонин, так называемый гормон удовольствия и счастья. И помните - все будет хорошо! :) |
| Категория: Здоровье и Гармония | Просмотров: 1039 | Добавил: admin | Теги: |
| Всего комментариев: 0 | |