 Нашему душевному равновесию часто мешают негативные эмоции. Чтобы уравновесить свое эмоциональное состояние прибегают к различным методикам и техникам успокоения для приобретения желанного покоя и умиротворения. Ученым удалось выяснить какая эмоция оказывает самое разрушительное действие - это зависть. Остановить её можно. Существуют разные способы, попробуйте отвлечься, например, подумайте как собрать неокуб 216 над различными схемами. Это довольно занятная головоломка. На смену кубику-рубику сейчас пришло множество интересных и увлекательных штучек, найдите то, что вам наиболее близко. Вспомните как здорово отдохнули с друзьями, провели время с любимым человеком, родителями... Еще один способ - разложить все по полочкам: каждый человек проживает свою жизнь со своими успехами и неудачами, если у него хорошо складывается карьера, может все не очень хорошо на личном фронте и наоборот. Таких вариантов можно набросать много, это будет переплет из белого, серого и черного. Подумайте, может и у вас не так все плохо. Примерив чужую жизнь на себя, может оказаться, что это совершенно не ваше и от такой жизни завыли бы от скуки или суеты. Еще глупее завидовать, когда человек, которому вы завидуете, сам вам рассказывает о своей жизни в ярких красках, о приобретениях, путешествиях и т.д. Людям свойственно приврать, приукрасить. Может он поуши в кредитах и набрал их только для того, чтобы окружающие восторгались им. У вас своя жизнь, которую вы можете прожить хорошо, все зависит от Вашего отношения к себе и своей жизни. Вокруг столько интересного, что тратить свое драгоценное здоровье и время на зависть, просто безрассудно.
|
Холодильник безусловно одно из самых полезных изобретений человечества. Когда возникают перебои с электричеством, он выходит из строя, от чего появляется куча неудобств в бытовой жизни. Особенно в последнее время, когда участились случаи перебоев напряжения в сети, часто портится техника. Появляются непредвиденные финансовые траты, кто-то судится с коммунальными службами. Чтобы холодильник не стал врагом семейного бюджета, ситуацию лучше предотвратить. Приобретая стабилизатор напряжения, вы можете не переживать за бытовые электроприборы, он обеспечит стабильное напряжение в электросети.
Также холодильник может стать врагом для людей, которые совершают "ночные рейды" к нему за чем-нибудь вкусненьким. Ночные трапезы - это прямой путь к ожирению. Острая пища съеденная перед сном, может провоцировать кошмары. Недавно ученые выяснили, что чем здоровее сон (восемь с половиной часов, без прерываний), тем больше лишнего веса человек теряет во время сна. Более того, такое прерывание сна и походы в туалет негативно влияют на трудоспособность человека на следующий день. Не перегружайте свой желудок на ночь, тогда утро будет добрым и бодрым!
|
 Лето - хорошая пора, но в знойные дни женщинам в положении нужно беречь себя еще больше, чтобы избежать некоторых проблем со здоровьем.
Варикоз - одно из распространенных осложнений при беременности и повышение температуры воздуха этому способствует. Екатерина Иванова (кандидат мед.наук, главврач Московского обл. центра мед. профилактики, эксперт Лиги здоровья нации) советует чаще давать отдых себе и ногам: прилечь и расположить ноги на подушке (валике) чуть выше уровня сердца, таким образом дать отток крови. Не запускайте варикозные заболевания, чтобы не допустить тромбофлебит при беременности ведь вы ответственны уже за 2 жизни.
Ваш милый животик дает дополнительную нагрузку, которая может сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. В жару нагрузка увеличивается, поэтому врачи особенно тщательно наблюдают за состоянием сердца и сосудов, а также почек.
В жару беременным можно следовать тем же советам, что и людям с гипертонией. Необходимо избегать спазмов сосудов, сгущения крови, большие потери жидкости. Поинтересуйтесь у своего врача сколько воды вам необходимо выпивать за день. И никаких прогулок на солнцепеке.
Здоровья вам и вашим малышам!
|
Каждая мама воображает будущее своего крохи – от его первых шагов до суперуспехов в карьере. Но иногда все мечты разбиваются о простую фразу: «Только бы с малышом все было в порядке»…
Эмоции, которые испытывают родители, узнав о том, что у их ребенка неврологические нарушения, трудно передать словами. Это и боль, и страх, и робкая надежда на то, что врачи ошибаются. Но главное – это чувство растерянности. Реально ли помочь малышу или нужно смириться с ситуацией и научиться с ней жить? Не сомневайтесь – надежда есть!
Проблема – в мозге
ДЦП, отставание в развитии, спастика, аутизм, гиперактивность, атетоидный гиперкинез, эпилепсия – вот далеко не полный перечень диагнозов, которые настоящей лавиной обрушиваются на маленького человечка и его родителей. Такое обилие терминов окончательно запутывает и без того растерявшихся маму и папу. И самая главная проблема в том, что все эти диагнозы описывают симптомы, но никак не объясняют причину заболевания. И протокол лечения, рекомендуемый врачом, обычно также направлен на устранение симптомов.
В своей книге «Что делать, если у вашего ребенка повреждение мозга» Гленн Доман дает ответ. Проблемы детей с неврологическими нарушениями, у которых есть трудности с движением и речью, не являются следствием неполадок в работе конечностей или речевого аппарата. Эти проблемы – следствие повреждения мозга. Соответственно, и лечить нужно мозг, а не руки, ноги или голосовые связки. Это первое и основное, что стоит уяснить родителям «особого» ребенка.
Революционный метод
Сегодня десятки тысяч детей с разной степенью повреждения мозга проходят реабилитацию по методике Домана и достигают серьезных результатов.
Метод Домана воздействует непосредственно на мозг, является немедикаментозным, всесторонним и очень трудоемким. Как минимум один из родителей должен уделять ребенку практически все свое время. Ему также может понадобиться помощь родственников или волонтеров. Поэтому, выбирая этот метод, родителям нужно быть готовыми к серьезному самоотверженному труду. Но при условии правильного выполнения всех рекомендаций наградой может стать полная реабилитация даже самого «безнадежного» ребенка.
Программу реабилитации по методу Домана можно разделить на три основные части: физическую, физиологическую и интеллектуальную.
Физическая
Главным «козырем» программы является упражнение под названием паттернинг (или копирование). Его одновременно выполняют трое взрослых, которые двигают руки, ноги и голову ребенка, имитируя движения, совершаемые здоровым малышом во время ползания. Из-за повреждения некоторых отделов, мозг «особого» ребенка может попросту «не знать», как совершать эти самые движения. А многократное выполнение паттернингов снабжает мозг необходимой информацией – благодаря чему малыш постепенно учится ползать.
Ползание на животе и четвереньках – также важная часть программы. Здоровый малыш обязательно проходит эти этапы, прежде чем встать на ножки и пойти.
Ребенок с повреждением мозга часто пропускает этап ползания или ползает недостаточно, отчего впоследствии испытывает трудности при ходьбе или не ходит вовсе.
После того, как малыш научится ползать и проползет достаточное количество метров на животе и на четвереньках, в его программу включается ходьба вдоль опоры и под горизонтально расположенной лестницей (держась за перекладины). Также в физическую программу входят упражнения на равновесие и стимуляцию органов чувств.
Физиологическая
Она включает в себя специальную диету и программу баланса жидкости. При необходимости ребенку назначаются дыхательные маски – изобретение Гленна Домана, которое применяется для того, чтобы избавить малыша от судорожных приступов. Маски имеют противопоказания, поэтому использовать их можно только с разрешения врача.
Интеллектуальная
Одно из главных открытий Домана и его коллег – это то, что у 90 % детей с повреждением мозга полностью сохранен интеллект. Просто мы, взрослые, не умеем разглядеть его за всеми последствиями повреждения.
Поэтому «особые» дети учатся читать «по Доману», получают энциклопедические знания, изучают математику. И часто демонстрируют незаурядные способности! Кстати, среди детей с повреждением мозга очень много так называемых спидридеров (от англ. speed – скорость, read – читать). Только представьте четырехлетнего малыша, который «глотает» по 200 страниц печатного текста в день, со скоростью 2 страницы в секунду! Правда, применимо к такому ребенку, слово «особый» приобретает иную окраску?
iahp.org – сайт Института достижения человеческого потенциала Г. Домана в Филадельфии, США
leratrunova.ru – блог Андрея Трунова, автора книги «Лечение ДЦП. Метод Гленна Домана», отца «особой» девочки Леры
vadya.ucoz.ru/forum – форум, созданный мамой «особого» мальчика и спидридера Вадима Вильчинского (чтобы попасть на сайт, необходима регистрация). Наталья Лазоркина,
волонтер, популяризатор методики Домана,г. Севастополь |
 Дети вносят в нашу жизнь новые эмоции, кажется, что вместе с ними мир заново познаешь, все играет новыми красками. Приходит понимание, что для этих маленьких людей ты - все, многое зависит от того, как мы им что-либо объясним, как наладим доверие. Одним из шагов к крепкой дружбе между родителями и детьми являются праздники. Дни рожденья и детские праздники для детей хочется провести так, чтобы они были веселыми и запомнились малышу. Не так важны дорогие подарки, как положительные эмоции. Какой он вкус праздника, предстоит ещё показать и "дать попробовать" ребенку. Красиво оформленная комната, родители дарят первый в жизни подарок, можно все запечатлеть на фотоаппарат, потом завести специальный детский альбом с отчетами о таких приятных моментах.
Легко подобрать подарок своему ребенку, а если не своему? Какой подарок подарить? Соответствующий возрасту и потребностям ребенка. В первые 3 года жизни, главное, чтобы подарки были интересными, развивающими, безопасными (без множества мелких деталей, чтобы не травмировали ребенка и малыш не проглотил детали во время игры), можно что-то из одежды, но если это ребенок друзей и приблизительно знаешь, что понравится маме ребенка, а то вещь станет бесполезным подарком. После 3 лет можно подарить игры, мультфильмы, игрушки, книги, копилку... Всегда есть вариант переспросить у его родителей, что лучше подарить. Возможно, ребенок сейчас в чем-то нуждается либо что-то очень хочет, тогда можно подарить один совместный значимый для ребенка подарок. Особенно актуален этот вариант, когда ребенку больше 10 лет, в этом возрасте есть шанс не угодить с подарком "на свое усмотрение". Может он захочет мобильный телефон или его хобби требует каких-нибудь специальных инструментов (например, коньки, ролики). Ну, а после 16 (даже 15) - это уже не дети и подход к подарку соответствующий.
Чем старше ребенок, тем сложнее с выбором подарка. На какие-нибудь незначительные детские праздники можно подарить красиво оформленные сладости, дети - известные сластены)) |
Как только женщина узнает о своем интересном положении, всем интересно, кто же родится мальчик или девочка? С нетерпением ждут нужного срока, чтобы окончательно узнать пол ребенка. Однако, не все врачи поддерживают любопытство родителей, считая, что такая необходимость возникает, если есть на то показания, например, гемофилия.
Родители постоянно спешат, представляют приятные хлопоты, какую коляску купить, как ребенка назвать http://kak-vybrat.net/kak-vybrat-imja-rebenku-po-date-rozhdenija.php, игрушки, пеленки... Пол ребенка особенно хотят узнать те родители, где кто-то очень хочет малыша определенного пола, что может немного разочаровать одного из них, когда они узнают и новость не оправдает их ожидания. Но ведь УЗИ или узист может ошибиться, а родители уже расстроены... И потому согласна с мнением врачей. Ведь уже доказано, что ребенок чувствует все, что вокруг него происходит, любой негатив может причинить вред малышу. Возможно потому, врачи так советуют, чтобы эмоциональный фон матери не навредил плоду и родился здоровенький ребенок, чтобы она не теряла интерес к своему положению. Самой природой задумано так, что без специального оборудования пол не узнать. Есть, правда, "бабушкины наблюдения", но их точность тоже далеко сомнительна. Для мамы важно полюбить ребенка еще во время беременности, быть любимой и спокойной, не зря советуют смотреть на приятные вещи: цветы, животных, природу... |
 Таланты маленьких детей легко выявить путем внимания и наблюдения за ребенком, его поведением. Важно найти одаренность маленького человечка и помочь ему в развитии. Даже если его талант не станет в дальнейшем профессией, а перерастет в увлечение - это тоже хорошо. Хобби - это своего рода отдушина в ежедневной суете.
Если ребенок любит рисовать, внимателен к окружающей среде - это верный признак, что пора подыскивать хорошую художественную школу. Таким детям в развитии их таланта помогут яркие эмоции. Походы в зоопарк, аквариум, ботанический сад, оформление шарами детских праздников также яркая эмоция для ребенка, если решили что-то подарить или сделать приятный сюрприз - пофантазируйте над подачей, поиграйте в прятки, организуйте так, чтобы было интересно его получить. Бывает, очевидные таланты маленьких детей, дальше шуток родителями не развиваются. Например, пританцовывает под музыку - надо приобщить в танцевальный кружок, подпевает - попробовать развивать вокальные данные, внимателен к звукам - чаще слушайте музыку, которая ему приятна (маленькие дети вряд ли будут рады тяжелому року и это возможность привить ему хороший музыкальный вкус), можно определить какой музыкальный инструмент он с удовольствием бы освоил. Ребенок копирует кого-то или ведет себя как "задавака", возможно, перед вами яркий представитель актерского таланта. На таланты маленький детей могут указать их любимые игрушки - чем или во что ребенок любит играть. Конструктор, машинки, любит что-то "чинить" - все это указывает на наклонности к той или иной деятельности. Если ребенок сначала воспылал желанием заниматься в каком-то кружке, а потом остыл, не желая учить ноты или выполнять какое-нибудь задание. Не стоит сразу давить, подумайте над аргументами в пользу изучения материала. Постарайтесь по мере возможности поддерживать ребенка в его талантах. Так вы поможете ему определиться с профессией в жизни и он сможет заниматься тем, что ему действительно нравится. Если бы каждый человек был на своем месте, в мире было бы больше счастливых людей.
|
 Согласно новости, размещенной на goodhouse.com.ua, дневной сон помогает увеличить выработку гормона счастья.
Вы за собой случайно не замечали, что осенью и зимой как-то быстро появляется чувство усталости в первой половине дня, появляется сонливость из-за которой сложно сконцентрироваться на работе. Как оказалось, не зря такое состояние возникает: организм подсказывает, что ему необходима перезагрузка. Доказано, что гормон счастья (серотонин) улучшает память и положительно влияет на работоспособность человека, а дневной сон ещё и увеличит суточную порцию. Данный факт, свидетельствует, что необходимо помимо обеда ввести еще и дневной сон)) Это я шучу. Однако, за собой замечала, дневной сон действительно бодрит, меньше раздражаюсь в течение дня, только если спать недолго. Ученые рекомендуют: спать лучше всего с часу до трех - в обеденное время, где-то 15-20 минут. Счастье - это совокупность хороших эмоций, которые мы связываем с какими либо событиями. Иногда какие-нибудь хорошие воспоминания дарят нам ощущение счастья, например, свадьба. Поэтому многие предпочитают снимать торжество, дабы просматривая видео - пережить эти моменты заново. Для того чтобы этот праздник запомнился красивым и романтичным, пары обращаются к специальному агентству http://mmparty.ru/. Красивая история любви молодых, изысканное оформление места, где будет проводиться свадьба, оригинальные пригласительные, интересный сценарий - свадьба должна быть запоминающейся, романтичной, веселой, а жених с невестой не должны быть уставшими на своем празднике, пусть организацией занимаются свадебные агентства.Будьте счастливы не только на своей свадьбе, но и каждый день, всю жизнь... |
Кто-то нашел рецепт хорошего настроения в йоге, а мы попробуем найти его в еде. Точнее это уже сделали за нас, а нам остается только попробовать как это работает.
Хорошее настроение - это прочная основа для свершения поставленных целей. Это как фундамент для дома, или для его закладки используется качественный, прочный и долговечный бетон тяжелый класс в15 м200 , или из песка и цемента неизвестного происхождения с неправильными пропорциями. Так и наш рацион является прочным фундаментом в формировании хорошего настроения.
Яблоки и цитрусовые - все знают о пользе этих фруктов, что в них много витаминов, они являются мощными антиоксидантами и т.д. Они еще защищают наш организм изнутри от вредных воздействий окружающей среды, получается, снижается вероятность простудных заболеваний и эта неприятность не омрачит доброе утро.
Если вы не сидите на жестких диетах, балуйте себя сладостями - мед, выпечка, конфеты, но не увлекайтесь. В случае, если эти продукты у вас под запретом, не отказывайте себе в пару ломтиках твердого сыра, ешьте куриные яйца, фасоль, по возможности чечевицу, нежирное мясо, гречку, печень, финики, бананы - все эти продукты помогают организму вырабатывать серотонин, так называемый гормон удовольствия и счастья.
И помните - все будет хорошо! :)
|
Сегодня для 430 тысяч первоклашек прозвучал первый звонок. Многие детки не скрывают своего желания учиться, а для того, чтобы это желание не угасло, родителям полезно будет знать о том, что нельзя говорить школьнику.
Что нельзя говорить школьнику
 За длинные каникулы от школы
отдохнули не только дети, но и родители. И теперь мамы и папы полны
энергии и решимости вместе с любимым чадом начать новую школьную жизнь.
Правда, при этом они нередко впадают в крайности, которые, как известно,
ни к чему хорошему не приведут. По мнению педагогов и психологов, даже
из самых лучших побуждений не стоит говорить школьнику некоторые фразы:
"Ты ведь можешь учиться по всем предметам на одни пятерки".
Конечно, приятно похвалиться перед родственниками и знакомыми дочкой -
круглой отличницей. Но задумайтесь: так ли важны вашему ребенку успехи
абсолютно по всем предметам или ему приходится осуществлять ваши мечты.
Часто, требуя хороших оценок, родители не замечают реальных успехов
ребенка, его умений и способностей.
Кстати, круглые отличники
часто не могут разобраться, какая область знаний для них действительно
интересна и ценна. Ведь им приходится быть "на уровне" и по физике, и по
литературе, и по биологии.
На самом деле такая категоричная
родительская требовательность мешает развить в ребенке умение грамотно
распределять свои силы и время, ориентируясь на важность работы читать дальше
|
|
