 Вот и пришло оно, долгожданное лето и снова приходит жажда. Что лучше всего помогает с ней справиться?
Сладкие газированные напитки - это не то, что нам нужно. И вот почему:
- в одном стакане вкусной воды содержится от 3 до 4,5 кусков сахара, а это немало. Т.к. чаще всего одним стаканчиком не обходится, то его количество может способствовать развитию кариеса, сердечно-сосудистых болезней, ожирения, есть риск получить сахарный диабет.
- "Швэпс" и подобные ему тоники содержат хинин, говорят, в газированных напитках он не токсичен, однако, в США к этому компоненту относятся настороженно (он малоизучен, подозревают что может вызывать врождённые дефекты).
- кислинка в напитках чаще всего представлена лимонной кислотой (Е330, портит зубную эмаль), ортофосфорной кислотой (Е338, вымывает кальций, приводит к остеопорозу) и экстракты растений (могут быть вещества идентичные им, т.е. заменители хим. происхождения). Хоть некоторые производители утверждают, что в составе их продукции содержатся натуральные соки, но и тут без консервантов не обходится - бензоат натрия (Е211, может вызывать аллергию, обладает слабыми канцерогенными свойствами, но в соединении с аскорбиновой кислотой выделяет токсичный бензол), не так часто, но встречается сорбит калия (Е202), вряд ли они помогают справиться с жаждой, но навредить здоровью вполне могут.
- в результате анализа составов отечественных напитков было установлено, что большинство образцов наоборот усиливают жажду, а натуральных компонентов там днём с огнём не найти. "Тархун" и "Байкал" не исключение.
- фармакологи советуют тщательнее изучать состав выбираемых напитков и обходить стороной те, которые содержат: аспартам (Е951, может вызвать аллергию и портить зрение), сахарин и цикламат (канцерогены, провоцирующие опухоли), ацесульфам, мегасвит, а также ароматизаторы и красители идентичные натуральным. Ещё один момент - напиток с натуральным составом не может быть прозрачным. Лучший жаждоуталитель - это обычная негазированная вода, прохладная, но не холодная. Пить лучше не залпом, а маленькими глотками. Лето - это пора не только отдыха, но и возможности подзаработать для студентов. Если ты студент и ищешь работу заходи на сайт vaterloojob.ru - здесь интересная и разнообразная работа для молодежи, много вакансий, а значит больше шансов найти подходящую. Да, ещё о самом главном не сказано - об углекислом газе. Он противопоказан людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Соединение углекислого газа с водой образует угольную кислоту, а она, в свою очередь, является раздражителем для слизистой желудка и кишечника. Это соединение, к счастью, быстро разлагается на начальные компоненты - воду и углекислый газ, но последний имеет свойство скапливаться в кишечнике.
Удачи, здоровья и хорошего тёплого лета (без сюрпризов)!
|
 Наверное некоторые, в том числе и я, думали что банан не может вызывать аллергию. Оказывается, что может. Особенно это распостраняется на детей. Когда ребёнок впервые лакомится бананом, лучше дать ему маленький кусочек и только через время, если признаки аллергии не появились, продолжить кормить этим экзотом.
Банан обладает свойством выводить жидкость из организма, в следствие чего кровь сгущается, что нежелательно для людей с повышенной свертываемостью крови. Такой эффект может негативно сказаться на здоровье людей с ишемической болезнью сердца. И ещё, т.к. по мере дозревания крахмал превращается в глюкозу, бананы небезопасны для диабетиков.
Бананами не стоит увлекаться людям с лишним весом, он очень питательный, в 100 г плода в среднем содержится 96 кКал.
Тем, у кого нет таких проблем, стоит вспоминать о банане, когда возникает чувство голода.
Век живи, век учись... Теперь буду знать о бананах больше, кроме того что они богаты калием и очень вкусные :)
Узнать больше о том, где можно скачать оперу мини на телефон бесплатно легко - jimmparade.ru. Там есть много чего полезного и интересного для мобильных устройств.
|
Вода - источник жизни на земле, каждый день мы нуждаемся в ней как в чистом виде, так и в напитках. Конечно, чистую воду и её пользу для человеческого организма ничто не заменит. Но есть ряд напитков, которые полезны для нас.
Начнём с чая - зелёный и мятный. Зеленый чай полезен для зубов - в нём содержится фтор, он не так активно как черный вымывает кальций из организма, приводит в норму давление. Мятный чай полезен для пищеварительной системы, снимает боль, усталость , напряжение, в общем, идеален после трудового дня. Низкокалорийное молоко (1%), если оно успешно усваивается вашим организмом. Молоко, как всем нам известно еще с детства, содержит кальций, витамины А и D. Кальций также помогает ускорить сжигание жиров (на заметку желающим сбросить вес). Какао и горячий шоколад. Шоколад - это чемпион среди продуктов повышающих настроение, защищает от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Да что говорить, если человек ежедневно находится в хорошем настроении, то хвори его просто обходят стороной. Соки: томатный, клюквенный, апельсиновый. Томатный сок, но без соли, помогает организму предотвратить появление онкологических заболеваний и нормализовать работу сердца. Клюквенный сок полезен для здоровья десен, укрепляет иммунитет, помогая ему бороться с инфекциями. Сочный солнечный апельсин - богатый источник витамина С и фолиевой кислоты, повышает защитные функции организма, улучшает настроение, этот продукт помогает предотвратить такие болезни, как катаракта и рак. Конечно, стоит помнить о норме и не злоупотреблять тем или иным напитком, излишняя жидкость в организме тоже ни к чему. Укрепляйте свой организм витаминами и занимайтесь любимым делом, тогда и настроение будет хорошее. А если вы еще не нашли работу для себя, тогда добро пожаловать на сайт - http://jobkit.ru/s4.html найдите работу по душе в своём регионе.
Пейте соки и чай, но утро лучше начать со стакана кристально чистой воды, чтобы восстановить утраченную после сна влагу.
|
Задавая вопрос "как повысить самооценку?" сразу вспоминаются банальные две колонки с положительными и отрицательными качествами, мантра перед зеркалом, что ты самая обаятельная и привлекательная и прочая. Но это только начало пути к любимой себе. Понятно, что позитивное отношение к жизни должно присутствовать. Для того, чтобы не сбиваться с данного курса старайтесь избегать людей, которые давят на вас, навязывают свою точку зрения, не позволяйте людям вмешиваться в строительство вашей счастливой жизни.
Нужны физические нагрузки, доказано, что они повышают настроение, укрепляют уверенность в себе, дарят лёгкость, к тому же вы всегда будете в тонусе.
Хорошо бы, чтобы ваше увлечение переросло в род деятельности. Люди, которые заняты любимым делом не только гармоничны, но и дело, которым они заняты непременно станет успешным.
Общественная деятельность поможет почувствовать свою значимость. Например, почему бы не поучаствовать в благотворительных мероприятиях. Не зря же слово "спасибо" является волшебным, ведь его так приятно слышать, так приятно ощущать, что кому-то ты помог, что возобновляешь веру в доброе и светлое, что ты частичка этого мира, на которой многое держится.
Хорошая практика - устраивать минутки для себя, побаловаться вкусненьким, приобрести забавную вещицу, посетить театр или то, куда давно хотели сходить, но по тем или иным причинам не посещали и .т.д.
Самое главное - учиться прощать. И не только окружающих, но и саму себя. Одной из причин возникновения рака, считают непрощенные обиды, которые человек держит глубоко в своей душе. Уж если за что-то себя сильно корите, то найдите какое-то оправдание своему поступку и забудьте, это пройденный этап и место ему - в далёком прошлом, значит нужно снять эту тяжесть и оставить её там.
Смотрите в будущее с оптимизмом - представьте что хорошего вас там может ожидать и счастливого пути в доброе и светлое, со здоровой самооценкой.
А если вы хотите сбросить лишний вес до начала лета, возможно вам подойдёт диета на зеленом чае. В комплексе с физическими упражнениями можно достичь очень хороших результатов. Успехов! :)
|
... Именно такое выражение мы слышим чаще всего. Ну раз всем болезням виной стресс, его уровень надо как-то понижать. Американские ученые заинтересовались этим вопросом и выяснили, что нет ничего лучше в борьбе со стрессом как прогулка на свежем воздухе. С этим выводом не поспоришь. А ещё они выяснили, какие продукты являются помощниками в этой борьбе. Овсянка, сэр! Да, именно теплая овсяная каша способна подавить гормоны стресса. Если вас не покидает чувство тревожности, стоит выпить перед сном стакан теплого обезжиренного молока.
Оранжевое чудо - апельсин! Фрукт, который всегда на страже хорошего настроения и самочувствия.
Главное, чтобы не было аллергии на эти продукты, но вряд ли у кого-то есть аллергия на свежий воздух :), поэтому уделяйте себе больше времени, отправьтесь на небольшую прогулку по парку. Сейчас весна, особенно приятная пора для времяпровождения на свежем воздухе. Каждый день мы подвергаемся стрессовым ситуациям, так не дадим же стрессу накапливаться и вредить нам.
А ещё лучше прогуливаться всей семьёй, а потом прийти домой с хорошим настроением и вкусно поужинать... Кстати, для маленьких поклонников мультипликационных персонажей Лило и стич, а таже аниме котика Hello Kitty есть сайт kittylilo.ru, где дети смогут посмотреть сам мультфильм и поиграть в игры со своими любимыми героями.
|
 Тело человека, как известно, на две трети состоит из воды. Особенно богаты водой ткани молодого организма. С возрастом ее количество постепенно уменьшается: так, например, в теле трехмесячного плода – 95 процентов воды, пятимесячного – 85, новорожденного ребенка – 70 и взрослого человека – около 65 процентов. В связи с этим, одной из причин старения организма ученые считают понижение способности коллоидных веществ тела, особенно белков, связывать большие количества воды.
Не секрет, что без пищи человек может прожить не одну неделю, но без воды погибает уже через несколько дней. Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века, когда появилась эта информация, речь шла больше о воде. В настоящее время тех же, кто предпочитают утолять жажду водой, становится все меньше. Чаще всего люди пьют газированные напитки и соки. Однако совсем недавно ученые из Университета Северной Каролины сделали удивительное открытие. Как заявляют специалисты, калории легче усваиваются организмом не из твердой пищи, а именно из напитков.
Между тем, по словам диетологов, все напитки делятся на 6 групп: от наиболее до наименее желательных. Предпочтительней всего, конечно же, вода, затем чай и кофе без сахара; молоко; сладкие напитки и соки; энергетические напитки и алкоголь. А вот опаснее всего могут быть фруктовые напитки. По подсчетам ученых, только питьем сладких напитков человек покрывает ежедневную калорийную норму. Вся жидкость, выпитая за день, равна более чем 2 тысячам калорий. Кроме того, у калорийных напитков есть еще и побочный эффект: они заставляют нас больше есть.
Следует ли пить воду во время еды – на этот вопрос нет единой точки зрения. Одни считают целесообразным запивать холодной водой чуть ли не каждое блюдо, другие доказывают, что делать этого не надо, так как вода разбавляет желудочный сок и значительно ухудшает пищеварение. Пить воду рекомендуется только перед едой, и то в случае жажды. В незаполненном желудке вода не задерживается и не нарушает процессы переваривания пищи. В заполненном, наоборот, она задерживается и, разбавляя его содержимое, замедляет пищеварение.
Суточная потребность организма в воде определяется условиями внешней среды, характером работы, количеством принятой пищи. Избыточное же потребление воды приносит несомненный вред, так как способствует излишней нагрузке на сердце и ускорению процессов распада белка.
Некоторые животные, например, верблюды, при длительном пребывании в пустыне используют окисление резервного жира в качестве дополнительного источника воды. А врачи способность перерабатывать жиры в воду используют при борьбе с тучностью, когда советуют ограничивать количество выпиваемой жидкости, в результате чего интенсивнее протекает распад жиров и быстрее уменьшается масса тела.
К сожалению, многие пьют помногу и часто, не задумываясь о том, что избыточное употребление воды вредно. Если вы не можете отказаться от подобной вредной привычки, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
1. Всасывание воды и поступление ее в кровь и ткани организма начинаются примерно через 10-15 минут, поэтому учтите, что выпитая вода не может сразу же избавить вас от жажды.
2. Помните, что избыточное питье усиливает потоотделение. При сильном потении полоскайте периодически рот и горло водой, что поможет уменьшить жажду.
3. Старайтесь воздерживаться от частого и обильного питья, тогда через некоторое время ощущение жажды будет появляться реже.
4. Утоляйте жажду постепенно, выпивая через 10-20 минут лишь по нескольку глотков. Хотя для утоления жажды имеет значение не только количество воды, но и ее вкусовые свойства. Так, на Руси в жаркую погоду издавна пили хлебный квас, а в Средней Азии – холодный отвар из сушеных фруктов или зеленый чай.
5. И, наконец, не пейте сырую воду. Следите, чтобы вода была прозрачной, приятной на вкус, без запаха и не слишком холодной.
Помните, друзья, что во всем хороша мера, а соблюдение рационального водного режима является важным условием сохранения здоровья. Берегите его, будьте красивыми и счастливыми!
источник: medinfo.ua
|
Несомненно, в отношении женской обуви мода одержала безоговорочную победу над функциональностью. Оглянитесь вокруг - на тротуарах мелькают яркие сандалии, вьетнамки, босоножки на платформе и танкетке, туфли на шпильке и классические балетки. Один из самых модных обувных трендов сезона - туфли на платформе "Tribute" от YSL, с феноменальным каблуком 5½ дюйма. Подобную обувь часто выбирают в дополнение к стильной одежде, а между тем, она усиливает нагрузку не только на ступни, но и на щиколотки, колени и спину. Стоит ли после этого удивляться, что только в США на операции на стопе женщины ежегодно тратят более 3,5 миллиардов долларов, что в переводе на рабочее время означает 15 миллионов часов?
Эксперты предупреждают о вреде обуви, которую ортопеды традиционно называют «жестокой обувью». Прежде всего, это туфли на высоком каблуке и шпильке, которые «с исторической точки зрения можно считать одним из первых наглядных средств протеста против того, чего не следует делать», например, долго ходить пешком или заниматься физическим трудом.
По мнению экспертов Американского Общества ортопедов (American Orthopaedic Foot & Ankle Society), обувь с «заостренным носком, обувь на тонкой подошве и на высоком каблуке» также относятся к категории «жестокой», так как они «сдавливают пальцы и увеличивают нагрузку на стопу», что может привести к молоткообразному искривлению пальцев ноги и бурситам (появлению шишек на пальцах). По данным Американского Общества подиатрической спортивной медицины, трехдюймовый (около 7,5 сантиметров) каблук дает на стопу в семь раз большую нагрузку, чем 3-сантиметровый каблук.
И сегодня, несмотря на растущие доказательства вреда неудобной обуви, женщины готовы терпеть боль и дискомфорт ради того, чтобы пощеголять в модных туфлях с узкими носками, тем самым нарушая главное правило Американской Академии хирургов-ортопедов: обувь на каблуке выше 7 сантиметров можно носить не более 3 часов. При постоянном ношении обуви на высоком каблуке стопа скользит вперед, что вызывает перераспределение веса, создавая неестественные точки давления, что приводит к нарушению осанки.
Впрочем, некоторые модные марки предлагают женщинам, ищущим сочетание стиля и функциональности, по-настоящему удобную и красивую обувь.
Ортопеды часто рекомендуют своим пациентам такую обувь. «Удобная обувь - это обувь с закругленным носком, пружинистой стелькой и удобной колодкой, - говорит Theresa Fahy, ортопед из Виргинии. - В такой обуви удобнее не только ходить, но и стоять».
Впрочем, когда речь заходит о размерах, у женщин не так много вариантов, поэтому найти идеальную пару непросто. «Мужская обувь в целом более разнообразна, чем женская, и более учитывает реальные размеры стопы», - сообщают эксперты Американского Общества ортопедов.
В результате, женщины более подвержены риску развития болезней стопы, чем мужчины. По данным того же Общества, 90% всех операций на стопе приходится именно на представительниц слабого пола.
Самые распространенные болезни стопы: бурситы (шишки на пальцах), усталостные переломы, суставные боли подъема свода стопы, синдром Мортона, увеличение костной области за пяткой, мозоли и натоптыши, молоткообразное искривление пальцев ноги, заболевание ногтей и сокращение ахиллесова сухожилия.
Женщины часто думают, что отказываясь от высокого каблука в пользу вьетнамок и шлепанцев, они защищают себя от различных неприятных заболеваний стопы. Действительно ли это так?
Ортопеды утверждают обратное: ношение неправильной обуви часто только ухудшает заболевания. «Шлепанцы пригодны только для того, чтобы приходить в них ко мне на прием», - заявляет Stephen Pribut, ортопед, доктор медицины. Частый отрыв стопы от поверхности обуви (создающий характерный шлепающий звук) вызывает напряжение стопы, что только ухудшает болезненные воспалительные заболевания, например, подошвенный фасцит.
Erika Schwartz, ортопед из частной клиники в окрестностях Вашингтона, не рекомендует носить шлепанцы и балетки «если вам предстоит длительная пешая прогулка, поскольку они никак не поддерживают стопу».
Никто не пропагандирует ходьбу босиком - современный мегаполис для этого совершенно неприспособлен; нужно только найти подходящую пару. «Если в течение суток после того, как вы сняли обувь, ноги не болят, - говорит Pribut. - можете смело носить эту пару каждый день. В противном случае следует начать поиски новой обуви». "Женский журнал Женский клуб - красота, мода, здоровье" |
Часто ли вы меняете косметику? Сегодня на рынке масса наименований с различными ценами.
Сегодня
популярны тезисы о "натуральности" косметики. Такую продукцию вам
предложат от 5 до 200-т гривен и выше. В чем же разница?
Сменив не одну косметическую фирму, вдруг однажды у меня возник вопрос. Какая косметика вреднее - та, которая глубоко проникает в кожу, или та, эффект которой более поверхностный. Конечно же все распространители "натуральной косметики элит-класса" будут утверждать, что "нашей косметикой можно лечить все болезни (даже сахарный диабет),
ведь полезные компоненты нашей косметики глубоко проникают в кожу"...
эффект намного сильнее, но не забывайте, что вместе с хорошими
компонентами попадают и плохие - химические.
И
вот, долгие искания и желание докопаться до истины привели меня на сайт
с обильной информацией об ингредиентах, с базой данных о всевозможных
косметических фирмах - SkinDoctor.ru . Там даже можно протестировать свою косметику на
безопасность.
Желая увидеть самые вредные ингредиенты набираю цифры самого низкого уровня безопасности - от 0 до 15.
Поиск.
Вот они, красные буквы:
BENZOPHENONE-3, POLYSORBATE 60 - может стать причиной возникновения повышенной чувствительности кожи и организма в целом.
OCTYL METHOXYCINNAMATE, DISODIUM EDTA - может способствовать проникновению внутрь кожи и организма в целом токсичных веществ.
SORBITAN STEARATE - может забивать поры, провоцировать угревую сыпь.
Но это еще цветочки... вот, что далее, настоящие звери -
DIMETHICONE, TOCOPHERYL ACETATE -
Опасен при вдохе. Может провоцировать возникновение астматического приступа.
DMDM HYDANTOIN, IMIDAZOLIDINYL UREA, TRICLOSAN, METHYLPARABEN (и все, что имеет окончание - парабен), -
может вызывать рак груди, может быть токсичен для эндокринной или половой систем.
Добиваем дальше (как вы уже наверное догадались, кошмары по нарастающей)
PEG-20 STEARATE, PEG-100 STEARATE - может негативно повлиять на работу эндокринной и половой систем.
Может увеличивать риск фото- и светочувствительности, может содержать опасные примеси, провоцирующие рак груди, может забивать поры. И это все в одном флаконе...
Контрольный в голову.
Это далеко не весь список вредных компонентов.
Что такое компоненты, которые могут нарушить работу эндокринной и половой системы? - это те, компоненты, которые отнесены к группе гормональных. Т.е. организмом они воспринимаются как гормоны и соответственно начинают там действовать. Меняется гормональный фон и т.д... Все это не безопасно, особенно для тех дам, у которых есть пунктик на счет щитовидки.
Эти
исследования продолжаются в Европе, однако, все перечисленные
компоненты официально не запрещены, их использование разрешается в
определенном количестве.
Но... Но...Но... если учесть, что наша среда и без того полна загрязнениями, и век технологий стал веком проблем (мобилки, компьютеры, телевизоры и т.д...), то пользование подобной косметикой каждый день, легко может переступить за разрешимую норму.
В принципе, об этих ингредиентах только предупреждают, но существуют и ДРУГИЕ - ЗАПРЕЩЕННЫЕ!!!!!!!! В Европе и Америке...
К сожалению,
на нашей территории пока действует полная анархия.... т.к. в основном
протестированные мною ( и сайтом) российские и украинские фирмы
содержали запрещенные дешёвые компоненты.
Вот они:
BENZYL BENZOATE
BUTYLPHENYL METHYLPROPIONAL
BENZYL ALCOHOL
COCAMIDE DEA
TRIETHANOLAMINE
STEARAMIDE DEA
так же не весь список.
К запрещенным компонентам относят те, которые попадают в 1 и 2 группу риска - это те вещества, которые способны действовать на ГЕНЕТИЧЕСКОМ уровне - могут привести к разного рода мутациям и вообще генетического кода... (мутагенные вещества).
Глоток воздуха...
"не все люди, которые курят обязательно заболевают раком".
Это всего лишь предупреждение того, что может быть, но может и не быть.
Хотя все же рекомендуется подбирать косметику которая меньше содержит таких веществ.
Самое
печальное то, что куда ни посмотри - везде находятся эти кошмары...
более дорогая косметика содержит 1-2-3 вредных компонента, дешевле
-3-5, а косметика стран СНГ - 3-5 и еще в добавок по 3-4 запрещенных
компонента. От Vlada www.best4woman.ru
|
|
Как только приходят веселые праздничные дни столы наполняются всякими вкусностями и все из них хочется попробовать. Но как при этом не переедать?
Диетологи советуют отдавать предпочтение фруктам и овощам, зелени, есть салаты заправленные растительными маслами. Фруктами стоит перекусить до начала застолья, чтобы умерить свой аппетит, ведь чувствуя голод, кажется, что готов съесть слона и закусить его ещё чем-нибудь сладеньким).
Не советуют увлекаться блюдами с высоким содержанием углеводов (картофель, рис) и жиров (мясо), ограничить количество хлеба.
А вообще всегда и во всём стоит знать меру, тогда и переедание не грозит. С праздниками!
|
Предметы и медикаменты, которые должны быть в домашней аптечке для лечения ребенка и ухода за ним:
1. Перевязывающие материалы: марлевые и стерильные бинты (10х5см, 7х5см), стерильные салфетки, вата, ватные палочки, лейкопластырь, бактерицидный пластырь.
2. Бактерицидные средства: йод, зеленка, перекись водорода, марганцовка, фурацилин.
3. Жаропонижающие в таблетках, свечках или сиропе - анальгин, парацетамол, эффералган и пр.
4. Антигистаминные препараты на случай аллергии (в таблетках или сиропе) - Кларитин, Диазолин, Тавегил, Супрастин.
5. При желудочно - кишечных расстройствах - Регидрон, Смекта, активированный уголь, Бактисубтил, Хилак - Форте и пр.
6. От ожогов - Пантенол в аэрозоле.
7. Для лечения насморка - детский Отривин, Галазолин, Називин, Нафтизин и пр.
8. Если вы отправляетесь с ребенком в путешествие или на дачу, можно добавить в аптечку сульфаниламидные препараты (стрептоцид, Бактрим и пр.) и некоторые антибиотики (для лечения ангин и пр. инфекций, к которым склонен ваш ребенок), препараты от кашля. По-поводу этих препаратов посоветуйтесь с врачом.
9. Нашатырный спирт (применяется при обмороках, а так же для лечения укусов насекомых - пчел, ос).
10. Термометр
11. Клизма
12. Пипетки
13. Ножницы
www.likar.info
|
|
