Советы экономии в Доме [9] |
Рецепты красоты [13] |
Здоровье и Гармония [48] |
Полезные советы на кухне [13] |
Улыбнись:) [10] |
Комнатные растения [3] |
Идеи для уютного дома [28] |
Интересное [59] |
Продукты и их польза [7] |
Выбираем... [9] |
Кулинарные рецепты [3] |
Из личного опыта [4] |
23:57 Подзарядка мозга |
Умственный труд требует особого рациона. Итак, питание должно быть регулярным, а график приема пищи стабильным, хотя бы 3 раза в день. Самое главное - перекусы должны состоять из семечек и орехов (сразу вспоминается реклама "Сникерса"). В рационе как можно чаще должны присутствовать жирная рыба, белковая пища, можно скушать немного миндаля, а также злаки и свекла. Кажется бессвязным, но все эти продукты помогают друг друга усваивать, что в результате приводит к хорошей работоспособности мозга. Маленькая хитрость: очень хорошо на работу мозга влияет черный шоколад:) |
Категория: Здоровье и Гармония |
Просмотров: 777 |
Добавил: admin
| Теги: |
Всего комментариев: 0 | |